¿Necesito hacer terapia?
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Esta es una pregunta que quizás te hayas hecho más de alguna vez. Pero nadie mejor que tú es capaz de identificar si es pertinente realizar terapia o no. Sería necesario hacer terapia si:
>> Has sufrido vivencias difíciles de superar.
>> Presentas preocupaciones que afectan a tu bienestar.
>> Detectas uno o varios problemas que bloquean tu vida, impidiendo gozar de sus aspectos positivos y placenteros.
>> Tienes cambios de ánimo, conductas inusuales o dificultades cognitivas (atención, memoria, razonamiento, etc.).
El tiempo no arregla nada; más bien puede agravar la situación.
¿Qué necesito para hacer terapia?
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>> Motivación y compromiso: si no estás dispuesto, todo será en vano.
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>> Puntualidad: cuando la impuntualidad o faltar a terapia es recurrente se pierde parte del tiempo limitado con el que contamos para conseguir los objetivos establecidos.
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>> Sinceridad: a menudo los pacientes no cuentan "toda la verdad" por miedo a ser juzgados. Pero es importante recordar que nuestro trabajo NO es realizar juicios subjetivos.
>> Adherencia: comportamiento responsable de acuerdo a su tratamiento. Es decir, seguir indicaciones otorgadas, participar activamente del proceso y cumplir con lo propuesto.
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>> Computador y acceso a internet: debido a la contingencia sanitaria, sólo estoy haciendo terapia online.
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>> Cuaderno y lápiz
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Todo cambia. Mejora o empeora. Pero todo depende de ti.
¿Cuánto dura un proceso terapéutico?
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Depende de cada paciente, ya que existen muchos factores que pueden influir. Por ejemplo:
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>> Factores de la relación con el/la psicólogo/a: vínculo establecido, adherencia del paciente al tratamiento, profundidad obtenida en cada sesión y regularidad de las mismas.
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Se ha evidenciado que una buena alianza terapéutica (relación establecida entre terapeuta y paciente) es un factor predictor de éxito de la terapia. Lo que podría influir en la duración de la misma.
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>> Factores personales del paciente: personalidad, motivación y cooperación.
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El paciente es lo más importante. Mucho depende de él. Los psicólogos guiamos y acompañamos. Ellos trabajan y cambian.
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>> Factor del tipo de problema que experimenta el paciente o su motivo de consulta: tipo de problema y cómo le afecta en su vida diaria.
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Mientras más compleja sea la problemática o afecte en varios aspectos de la vida del paciente, el proceso podría ser más largo.
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Recuerda que eres absolutamente único, al igual que todos los demás.
¿Cuántas sesiones son necesarias?
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Depende, debido a que todos/as somos distintos/as y reaccionamos de diferente manera al proceso terapéutico. Por lo tanto, el número de sesiones necesarias depende de diversas variables.
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Por ejemplo:
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>> Pertinencia del tratamiento: mientras más acorde el tratamiento al paciente, mejores serían los resultados. Por ende, menos cantidad de sesiones podría requerir.
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>> Adherencia del paciente al tratamiento: si el paciente ejecuta cada una de las recomendaciones y hace lo solicitado, podría tener resultados favorables a corto plazo. Requiriendo menos sesiones.
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>> Tipo de problema y cómo afecta en la vida diaria al paciente: por ejemplo, si uno acude al/la psicólogo/a por un problema o aspecto puntual, se estima que la persona requerirá menos sesiones. Sin embargo, sí desea realizar terapia por problemas que afectan varias áreas de su vida podrían ser necesarias más sesiones.
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No todas las personas diferentes consiguen grandes logros, pero todos los que consiguen grandes logros son diferentes.
¿cómo se desarrollan las sesiones?
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>> Las sesiones de Terapia tienen una duración de 45 minutos. Y las de Coaching duran 60 minutos.
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>> Las sesiones se desarrollan en un ambiente tranquilo, relajado, seguro y de total confidencialidad.
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>> Las sesiones iniciales se basan en la recolección de información de todas las áreas (familiar, social, laboral, salud, etc.) del paciente. Para conseguir una compresión total del sujeto y de la problemática o motivo de su consulta.
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>> El resto del tratamiento consisten en la intervención terapéutica como tal. Abordando la problemática, a fin de resolverla o tratarla.
En medio de la dificultad, está la oportunidad.
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>> No. Cada tratamiento e intervención terapéutica es diseñada para cada persona. Atendiendo a sus: necesidades, recursos, personalidad, motivación y actitud hacia el cambio
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¿son todos los tratamientos iguales?
​Únicos. Así de simple.
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>> Para afiliados de Fonasa existe un valor diferencial más bajo. Lo cual hace accesible la terapia.
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>> Para afiliados de isapres podrán reembolsar su boleta de honorarios en su Isapre.
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Que tu salud mental no sea en lo único que no inviertas.
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